Tag: daily life

ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിനും പേശികളുടെ കരുത്തിനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം അത്യാവശ്യമാണ്. വിലകൂടിയ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് പുറകെ പോകാതെ നമ്മുടെ അടുക്കളകളിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന ചില പ്രധാന പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകൾ ഇവയാണ്. 1....

പ്രായം നാൽപ്പതുകളോ അൻപതുകളോ കടക്കുമ്പോൾ മുടി നരയ്ക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ഇരുപതുകളിലും മുപ്പതുകളിലും തന്നെ തലമുടിയിൽ വെള്ളിരേഖകൾ കണ്ടുതുടങ്ങുന്നത് ഇന്ന് പലരെയും മാനസികമായി അലട്ടുന്ന വലിയൊരു പ്രശ്നമാണ്. അഴകിന്റെയും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയും പ്രതീകമായി മുടിയെ...

നമ്മുടെ പ്രഭാതങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നതിലും ജോലിത്തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ ഉന്മേഷം നൽകുന്നതിലും കഫീന് (Caffeine) വലിയൊരു പങ്കുണ്ട്. ചായ, കാപ്പി, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ എന്നിവയിലൂടെയെല്ലാം ദിവസേന വലിയൊരു ശതമാനം ആളുകളുടെ ശരീരത്തിൽ കഫീൻ എത്താറുണ്ട്. ഉറക്കം തൂങ്ങിയിരിക്കുന്ന...