Tag: arogyam

ദിവസേനയുള്ള ശീതളപാനീയങ്ങളുടെയും സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകളുടെയും ഉപയോഗം മനുഷ്യരിൽ കടുത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്. ദാഹം മാറ്റാനോ രുചിക്കോ വേണ്ടി സ്ഥിരമായി ഇത്തരം പാനീയങ്ങൾ ശീലമാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വലിയ തോതിലുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ...

തലയിലെ താരൻ പലരെയും നിരന്തരം അലട്ടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. എത്രയൊക്കെ ഷാംപൂ മാറ്റിയുപയോഗിച്ചാലും പലർക്കും ഇത് പൂർണ്ണമായി വിട്ടുമാറാറില്ല. എന്നാൽ മുടിയുടെ വൃത്തിക്കുറവ് കൊണ്ടോ പൊടിപടലങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കൊണ്ടോ മാത്രമാണ് താരൻ...

ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിനും പേശികളുടെ കരുത്തിനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം അത്യാവശ്യമാണ്. വിലകൂടിയ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് പുറകെ പോകാതെ നമ്മുടെ അടുക്കളകളിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന ചില പ്രധാന പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകൾ ഇവയാണ്. 1....

ഒരുകാലത്ത് മുതിർന്നവരിൽ മാത്രം കണ്ടുവന്നിരുന്ന ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം ഇന്ന് കൊച്ചുകുട്ടികളിലും കണ്ടുവരുന്നുണ്ട് . കരൾ കോശങ്ങളിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിയുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ വലിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാതിരിക്കുന്നതിനാൽ പലപ്പോഴും രോഗം...

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പ്രായഭേദമന്യേ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചിൽ. തെറ്റായ ഭക്ഷണരീതി, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ തുടങ്ങി നിരവധി കാരണങ്ങളാണ് മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുന്നത്....

  നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പച്ചക്കറികൾക്കും ഇലക്കറികൾക്കും കൃത്യമായ സ്ഥാനം നൽകേണ്ടത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകളിലേക്കും കൃത്രിമ ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്കും മലയാളി മാറുമ്പോൾ, പ്രകൃതിദത്തമായ പച്ചക്കറികളുടെ പ്രാധാന്യം പലപ്പോഴും വിസ്മരിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ശരീരത്തിന്...

ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിൽ മുട്ടയ്ക്കുള്ള സ്ഥാനം എക്കാലത്തും വളരെ വലുതാണ്. ദിവസവും ഒരു മുട്ട വീതം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ ചെറുതല്ലെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു...

നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കണ്ണാടിയാണ് നഖങ്ങൾ. എന്നാൽ പലരിലും നഖങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് പൊട്ടിപ്പോകുന്നതും മഞ്ഞയോ തവിട്ടോ നിറമായി മാറി ഫംഗസ് ബാധിക്കുന്നതും സാധാരണയായി കാണാറുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഇത് കേവലം ഒരു സൗന്ദര്യ പ്രശ്നമായി കണ്ട്...

ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിൽ മലയാളി എന്നും ഒരുപടി മുന്നിലാണ്. എങ്കിലും നിത്യജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ വരുത്തുന്ന ചില ചെറിയ അശ്രദ്ധകൾ വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് വഴിമാറാറുണ്ട്. അത്തരത്തിലൊന്നാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം അഥവാ ബിപി. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ആദ്യം...

പ്രായം നാൽപ്പതുകളോ അൻപതുകളോ കടക്കുമ്പോൾ മുടി നരയ്ക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ഇരുപതുകളിലും മുപ്പതുകളിലും തന്നെ തലമുടിയിൽ വെള്ളിരേഖകൾ കണ്ടുതുടങ്ങുന്നത് ഇന്ന് പലരെയും മാനസികമായി അലട്ടുന്ന വലിയൊരു പ്രശ്നമാണ്. അഴകിന്റെയും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയും പ്രതീകമായി മുടിയെ...