Tag: arogyam

കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ് അഥവാ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. രുചി മാത്രമല്ല, മികച്ച ആരോഗ്യവും സമ്മാനിക്കാൻ ഇതിന് സാധിക്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ...

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് പ്രമേഹം. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയോ, ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഇൻസുലിൻ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയോ ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത് ഉണ്ടാകുന്നത്....

ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഏറെയുള്ള പേരയ്ക്കയും അതിന്റെ ഇലകളും നമ്മുടെ നിത്യജീവിതത്തിൽ വലിയ ഔഷധക്കൂട്ടാണ്. വിറ്റാമിൻ സി, നാരുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ പേരയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് വഴി ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിക്കുകയും അണുബാധകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ...

നമ്മുടെ നിത്യജീവിതത്തിലെ പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നായ അരിയും അതിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കുന്ന വിവിധ വിഭവങ്ങളും ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ചോറ്, ഇഡ്ഡലി, ദോശ, അപ്പം, പുട്ട് തുടങ്ങി നിരവധി...

രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ചെറുചൂടോടെ ഇഞ്ചി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കാനും ദഹനക്കേട്, വയറു വീർക്കൽ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനം അഥവാ മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെടുത്താനും അമിതമായി ഭക്ഷണം...

എല്ലാ നെഞ്ചുവേദനയും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകണമെന്നില്ലെന്നും എന്നാൽ ഒരു നെഞ്ചുവേദനയെയും നിസ്സാരമായി തള്ളിക്കളയരുതെന്നും പ്രമുഖ ഹൃദ്രോഗ വിദഗ്ദ്ധർ വ്യക്തമാക്കി. നെഞ്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന അസ്വസ്ഥതകളോ വേദനയോ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ടുമാത്രമാകണമെന്നില്ല. ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾ, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്,...

ദിവസേനയുള്ള ശീതളപാനീയങ്ങളുടെയും സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകളുടെയും ഉപയോഗം മനുഷ്യരിൽ കടുത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്. ദാഹം മാറ്റാനോ രുചിക്കോ വേണ്ടി സ്ഥിരമായി ഇത്തരം പാനീയങ്ങൾ ശീലമാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വലിയ തോതിലുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ...

തലയിലെ താരൻ പലരെയും നിരന്തരം അലട്ടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. എത്രയൊക്കെ ഷാംപൂ മാറ്റിയുപയോഗിച്ചാലും പലർക്കും ഇത് പൂർണ്ണമായി വിട്ടുമാറാറില്ല. എന്നാൽ മുടിയുടെ വൃത്തിക്കുറവ് കൊണ്ടോ പൊടിപടലങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കൊണ്ടോ മാത്രമാണ് താരൻ...

ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിനും പേശികളുടെ കരുത്തിനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം അത്യാവശ്യമാണ്. വിലകൂടിയ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് പുറകെ പോകാതെ നമ്മുടെ അടുക്കളകളിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന ചില പ്രധാന പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകൾ ഇവയാണ്. 1....

ഒരുകാലത്ത് മുതിർന്നവരിൽ മാത്രം കണ്ടുവന്നിരുന്ന ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം ഇന്ന് കൊച്ചുകുട്ടികളിലും കണ്ടുവരുന്നുണ്ട് . കരൾ കോശങ്ങളിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിയുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ വലിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാതിരിക്കുന്നതിനാൽ പലപ്പോഴും രോഗം...